營養師來說給你聽：智利酒果是什麼？真的這麼厲害？

營養師來說給你聽：智利酒果是什麼？真的這麼厲害？

你有聽過「智利酒果」（Maqui Berry）嗎？這顆來自南美智利的紫黑色小果實又叫馬基果（Maqui），外表低調，營養卻超狂！它是當地原住民的長壽秘方，富含「飛燕草素（Delphindin）這種超稀有的天然抗氧化物，抗老效果比藍莓還猛好幾倍！最近更被研究發現，對眼睛乾澀、疲勞、甚至代謝問題都有不錯的幫助喔～

營養師推薦的三大好處：

 1. 舒緩乾眼、3C族救星！

長時間盯著電腦、手機，眼睛常常乾到像沙漠？臨床實驗證實，每天補充 60mg 智利酒果萃取物，最快 4 週就能讓淚液分泌提升 89%！(1)連黑醋栗都被比下去，是3C一族、上班族、學生族的日常眼睛保養神隊友！

2. 抗氧化超強，幫你對抗初老！

Maqui 酒果裡的花青素是天然「自由基清道夫」，每天吃，就像替細胞穿上防護衣。能幫助肌膚、肝臟、心血管維持年輕狀態，是忙碌上班族或熟齡族的抗老神器！

 3. 調節代謝，體重控管也幫得上忙

研究指出智利酒果有助於穩定血糖、促進胰島素作用，(2)讓你精神穩、少暴衝，也可能間接幫助控制體重，是外食族與代謝型體質的好幫手～

營養師小提醒：智利酒果不只是莓果，更是現代人眼睛與代謝保養的秘密武器！ 不論是學生、上班族、媽媽或銀髮族，每天一點點，給身體滿滿的抗氧化與眼睛活力！

資料來源：

1. Yamashita, S. I., Suzuki, N., Yamamoto, K., Iio, S. I., & Yamada, T. (2019). Effects of MaquiBright® on improving eye dryness and fatigue in humans: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Journal of Traditional and Complementary Medicine, 9(3), 172-178.
2. García-Milla, P., Peñalver, R., & Nieto, G. (2024). A review of the functional characteristics and applications of Aristotelia chilensis (maqui berry), in the food industry. Foods, 13(6), 838.